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Batatas Rústicas
Delicioso e ótimo como acompanhamento ou até mesmo como lanche.
por porção - Calorias: 134kcal | Carbs: 25,75g | Prot: 2,90g | Gord: 2,53g
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Sopa de Abóbora
Uma boa opção para o jantar ou para uma refeição leve nos dias frios.
por porção - Calorias: 208kcal | Carbs: 17,98g | Prot: 17,60g | Gord: 7,65g
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Batata Frita com Páprica
Lanche da tarde crocante e delicioso.
por porção - Calorias: 25kcal | Carbs: 1,38g | Prot: 0,14g | Gord: 2,13g
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Bolo de Batata Doce com Coco
Época de festa junina, ótimo para receber os amigos no clima desta época, bolo típico.
por porção - Calorias: 234kcal | Carbs: 32,87g | Prot: 4,46g | Gord: 9,65g
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Panqueca Protéica
Essa panqueca é uma opção deliciosa e nutritiva.
por porção - Calorias: 63kcal | Carbs: 5,28g | Prot: 9,45g | Gord: 0,29g
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Sopa de Legumes
Ótima com esse friozinho, e de baixa caloria.
por porção - Calorias: 65kcal | Carbs: 14,76g | Prot: 1,20g | Gord: 0,38g
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Salgado Maromba
Um salgado prático ótimo para pré treino.
por porção - Calorias: 427kcal | Carbs: 26,89g | Prot: 57,61g | Gord: 8,26g
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Bolinho de Batata Doce
Bolinho de batata doce ao forno.
por porção - Calorias: 184kcal | Carbs: 23,31g | Prot: 11,06g | Gord: 4,67g
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Caldo de Legumes
Gostoso caldo.
por porção - Calorias: 45kcal | Carbs: 9,91g | Prot: 1,66g | Gord: 0,27g
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